건강TIP
단호박 찌는법
단호박 찌는법은 영양소를 최대한 보존하면서 맛있게 즐길 수 있는 조리 비법입니다. 단호박 찌는법의 핵심은 깨끗한 세척, 적절한 찌는 시간, 그리고 껍질째 찌는 과정입니다. 하지만 단호박 찌는법을 제대로 모르면 껍질이 딱딱하거나 속이 설익을 수 있습니다. 오늘은 단호박 찌는법을 기본부터 전자레인지·찜기·냄비·에어프라이어를 활용한 다양한 방법까지 꼼꼼히 정리해 드리겠습니다. 단호박의 영양과 효능 단호박은 베타카로틴, 비타민C, 식이섬유, 칼륨이 풍부한 건강식품입니다. 특히 단호박 찌는법을 제대로 실천하면 다음과 같은 효과를 누릴 수 있습니다. 주요 영양소 / 효능베타카로틴시력 보호, 항산화 작용식이섬유변비 예방, 포만감 유지칼륨나트륨 배출, 부기 완화비타민C면역력 강화, 피부 건강 단호박 찌는법을 통해 ..
