건강TIP
단감 효능
단감 효능은 가을철 대표 과일인 단감이 지닌 높은 비타민C, 비타민A, 베타카로틴, 식이섬유, 타닌 성분 덕분에 면역력 강화, 피부 노화 방지, 혈관 건강 관리, 장 운동 촉진, 염증 감소, 눈 건강 개선 등 다양한 건강 효과를 일으키는 것이 특징입니다. 단감 효능을 정확하게 이해하면 일상에서 단감을 어떤 방식으로 활용해야 건강 효과를 극대화할 수 있는지 알 수 있으며, 단감의 영양 성분은 생으로 먹을 때와 조리·건조했을 때 각각 다른 효능을 나타냅니다. 오늘은 단감 효능 10가지와 단감 영양성분 분석, 단감 섭취 방법과 주의사항까지 세밀하게 설명해드리겠습니다. 단감이 건강식품으로 주목받는 이유 단감 효능이 특히 인정받는 이유는 단감이 기본적으로 저열량·고영양·고식이섬유 과일이기 때문입니다. 단감은 1..
