건강TIP
들기름 효능
들기름 효능은 오메가3 지방산(EPA·DHA 전구체), 항산화 성분, 비타민E 덕분에 심혈관 건강, 두뇌 기능 유지, 염증 완화, 콜레스테롤 조절 등 다양한 도움을 줍니다. 오늘은 들기름 효능 10가지와 섭취방법, 부작용 및 주의사항까지 모두 알려드리겠습니다. 들기름이란? 들기름은 들깨를 착유해 만든 전통 식용유 입니다. 한국 식탁에서 참기름 못지않게 사랑받는 향긋한 기름이며, 단순 조미유가 아니라 건강 기능성 유지로 주목받고 있습니다. 들기름 효능이 많이 언급되는 이유는 오메가3 지방산의 높은 함유량과 비타민E, 리그난류 항산화 성분 덕분입니다. 들기름 효능을 잘 활용하면 일상 식사에서 항염·항산화 식단을 손쉽게 만들 수 있습니다. 들기름 효능 10가지 1) 심혈관 건강들기름 효능 중 가장 대..
