건강TIP
아연 효능
아연 효능은 면역력 강화, 상처 회복, 피로 해소, 탈모 예방, 피부 재생, 호르몬 균형 유지 등 인체 전반에 큰 영향을 미칩니다. 특히 아연은 세포 성장과 면역 반응에 필수적인 미네랄로 결핍 시 감염 위험과 피로감이 증가합니다. 오늘은 아연 효능 10가지와 아연 효능을 극대화 하는 섭취 방법, 부작용 및 하루 권장량까지 자세히 안내해드리겠습니다. 아연이란 무엇인가? 아연은 우리 몸에서 세포 성장과 면역 반응, 단백질 합성, DNA 생성 등 필수적인 역할을 하는 미네랄입니다. 체내에 약 2~3g 정도 존재하지만, 아주 작은 양으로도 인체 대사에 큰 영향을 미치는 중요한 영양소입니다. 특히 아연 효능은 면역세포 활성화, 상처 회복, 호르몬 조절, 두뇌 기능 유지 등 다양한 영역에서 나타납니다. 아연은 몸..
