건강한 오늘 지킴이

건강TIP

잠을 자다가 갑자기 어깨 통증으로 깬 적 있으신가요? 혹은 팔을 들어 올릴 때 심한 통증 때문에 옷을 입는 것조차 힘들었던 경험이 있으신가요? 이런 증상이 반복된다면 단순한 근육통이 아니라, 어깨에 석회성 물질이 쌓여 발생하는 어깨 석회질, 정식 명칭으로 석회화건염일 가능성이 높습니다. 이 질환은 어깨 힘줄에 석회가 침착되면서 극심한 통증을 유발하는 것이 특징입니다. 하지만 다행히도, 어깨 석회질 치료방법을 정확히 알고 실천하면 수술 없이도 통증을 완화하고 재발을 예방할 수 있습니다. 오늘은 어깨 석회질의 원인부터 효과적인 치료방법까지, 꼭 알아야 할 정보를 꼼꼼히 정리해드리겠습니다. 어깨 석회질이란? 어깨 석회질은 회전근개 힘줄 부위에 칼슘 결정체(석회)가 쌓이면서 발생합니다.이는 대부분 어..

건강TIP

현대인이라면 누구나 한 번쯤 겪어보는 어깨 통증. 장시간 앉아서 일하거나 스마트폰을 오래 사용할수록 어깨 근육은 긴장하고 뭉치기 쉽습니다. 오늘은 어깨 통증 8초만에 잡는법에 대해 소개합니다. 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 간단하고 효과적인 스트레칭과 셀프 마사지 방법으로, 짧은 시간 안에 뭉친 어깨 근육을 풀어주고 통증을 완화할 수 있습니다. 또한 어깨 통증의 주요 원인과 증상, 정확한 동작법까지 꼼꼼히 정리해 누구나 집이나 사무실에서 손쉽게 실천할 수 있도록 구성했습니다. 반복적인 어깨 통증에서 벗어나고 싶은 분이라면 꼭 읽어보셔야 할 내용입니다. 어깨 통증 8초만에 잡는법, 왜 필요할까? 현대인은 어깨를 혹사당하며 살아갑니다. 컴퓨터 앞에 앉아 하루 종일 일하거나 스마트폰을 오래 사용하는..