건강TIP
종아리 쥐나는 이유와 해결 방법
누구나 한 번쯤 종아리 쥐나는 경험을 해보셨을 것입니다. 특히 잠을 자다가 갑자기 종아리에 극심한 통증이 찾아와 깜짝 놀라 깨어난 경험, 익숙하시죠? 이는 단순한 통증이 아닌 신체의 경고일 수 있습니다. 오늘은 종아리 쥐나는 이유와 해결 방법에 대해 명확하게 분석하고, 누구나 실천할 수 있는 효과적인 예방 및 응급 대처법까지 안내해드리겠습니다. 종아리 쥐나는 이유 종아리 쥐나는 이유는 단순히 다리를 오래 썼기 때문만은 아닙니다. 근육의 수축과 이완 과정에 이상이 생기면, 뇌의 지시 없이 근육이 강하게 경련을 일으키는 현상이 바로 '쥐'입니다.주요 종아리 쥐나는 이유는 다음과 같습니다. 수분 및 전해질 부족마그네슘, 칼륨, 칼슘 등이 부족해지면 근육 신경 전달이 원활하지 않아 쥐가 발생합니다. 혈..
