건강TIP
키위 효능
키위 효능은 면역력 강화, 장 건강 개선, 피부 탄력 유지, 혈관 건강 보호, 다이어트 효과, 항산화 작용, 피로 회복, 체내 염증 완화, 혈압 안정, 심장 건강 개선 등 매우 광범위합니다. 특히 키위 효능 중 가장 중요한 요소는 ‘비타민C 폭발적인 함량’과 ‘식이섬유 풍부함’으로, 감기 예방·피부 재생·장 운동 촉진·산화 스트레스 감소 등 우리 몸 전체에 긍정적 영향을 줍니다. 오늘은 키위 효능 10가지와 영양성분, 섭취 방법과 하루 권장량까지 모두 정리해드리겠습니다. 키위란 무엇인가? 키위는 비타민C·식이섬유·폴리페놀·칼륨이 풍부한 과일로, 골드키위와 그린키위 두 가지가 가장 널리 알려져 있습니다. 키위 효능이 강한 이유는 단순히 비타민C가 많아서가 아니라, 비타민C·비타민E·엽산·칼륨·식이섬유·항..
