왼쪽 뒷머리 통증

2025. 5. 21.

by. 건강한 오늘 지킴이

왼쪽 뒷머리 통증, 왜 자꾸 신경 쓰일까?

하루 중 특정한 순간, 혹은 고개를 움직이거나 가만히 앉아 있을 때 왼쪽 뒷머리가 찌릿하거나 묵직하게 아픈 통증, 한 번쯤은 경험해보셨을 겁니다. 순간적인 통증이라고 넘기기 쉽지만, 통증이 반복되거나 특정 부위에 집중된다면 그냥 지나칠 문제가 아닙니다.

왼쪽 뒷머리 부위에는 후두신경, 근육, 경추, 혈관 등이 복잡하게 얽혀 있어 다양한 원인으로 통증이 유발될 수 있습니다. 단순히 피로가 누적되었을 수도 있지만, 때로는 편두통, 경추 문제, 신경 압박, 심할 경우 뇌질환의 초기 신호일 수 있기 때문에 정확한 원인 파악이 중요합니다.

후두신경통 – 찌릿찌릿 왼쪽 뒷머리 통증의 대표 원인

왼쪽 뒷머리에 전기가 오는 것처럼 찌릿찌릿하거나 날카롭게 쑤시는 통증이 반복된다면, 가장 먼저 의심해야 할 원인이 후두신경통(Occipital Neuralgia)입니다. 이는 머리 뒤쪽을 지나는 후두신경이 자극되거나 눌리면서 발생하는 통증입니다.

✔ 후두신경통 특징

주로 한쪽 머리 뒤쪽에 찌르는 듯한 통증
통증이 짧고 간헐적으로 반복됨
고개를 움직일 때 더 심해짐
목덜미부터 귀 뒤, 정수리 방향으로 통증 방사
머리카락을 스치기만 해도 아픈 감각 이상

✔ 후두신경통 원인

나쁜 자세로 인한 목 근육의 긴장
목 디스크, 외상, 염증
과도한 스마트폰 사용, 고개 숙인 자세 유지

경추(목뼈) 이상 – 목에서 시작된 통증

목의 구조적인 문제로 인해 머리 뒤쪽에 통증이 생길 수 있습니다. 특히 경추 2번~3번의 이상은 후두부 통증을 유발하기 쉽습니다. 이 경우에는 단순 두통이 아니라, 목디스크나 경추 염좌 등 근골격계 문제로 인해 발생한 것입니다.

✔ 경추 이상일 때 통증 특징

목을 돌리거나 젖힐 때 통증이 유발됨
왼쪽 뒷머리부터 어깨까지 뻐근함
장시간 한 자세를 유지한 후 통증 심해짐
함께 팔 저림, 손끝 감각 저하 등도 나타날 수 있음

편두통 – 뒷머리부터 시작되는 경우도 있다

편두통은 흔히 관자놀이 주변에서 시작된다고 알려져 있지만, 왼쪽 뒷머리에서 시작되어 앞쪽으로 퍼지는 형태도 존재합니다. 이러한 경우 편두통으로 인식하지 못하고, 단순한 근육통이나 긴장성 두통으로 오인하는 경우가 많습니다.

✔ 편두통의 후두부 증상

박동성(두근거리는 느낌)의 통증
눈부심, 메스꺼움, 빛과 소리 민감성 동반
통증이 점점 퍼지거나 욱신거리며 반복
생리 주기나 특정 음식(치즈, 초콜릿 등)과 연관되는 경우도 많음

긴장성 두통 – 스트레스와 자세 불균형의 결과

하루 중 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있거나 스트레스를 많이 받는 날, 목과 어깨 근육이 경직되면서 나타나는 두통입니다. 근육 긴장에 의해 혈류가 줄고, 산소 공급이 떨어지면서 뒷머리 쪽에 묵직한 통증이 생깁니다.

✔ 긴장성 두통 특징

둔하고 지속적인 통증, 압박당하는 듯한 느낌
양쪽이 아플 수 있지만, 왼쪽만 나타나기도 함
피로 누적될수록 심해지는 경향
목과 어깨가 함께 뻣뻣함

뇌혈관 문제 – 반드시 감별해야 할 응급 원인

드물지만 가장 심각하게 고려해야 할 원인은 뇌출혈, 뇌경색, 뇌혈관 박리 등 뇌혈관 질환입니다. 갑자기 시작된 심한 뒷머리 통증은 특히 주의해야 하며, 다음과 같은 증상이 동반되면 즉시 병원에 가야 합니다.

✔ 응급 상황에서 나타나는 증상

갑작스러운 극심한 두통 (‘망치로 얻어맞는 듯’)
의식 저하, 구토, 시야 이상, 언어 장애
팔·다리 감각 이상 또는 마비
땀이 비 오듯 흐르거나 어지럼증 동반