건강TIP
산수유 효능
산수유 효능은 한방에서 예로부터 신장을 보하고 원기를 더해주는 귀한 약재로 알려져 있으며, 현대 연구에서도 혈액순환 개선, 갱년기 완화, 피로 회복, 남성·여성 호르몬 균형, 손발 냉증 감소, 면역력 향상 등의 효과가 강조됩니다. 특히 산수유 효능은 체내 에너지 대사를 촉진하고 혈관 기능을 강화하여 허리·무릎 시큰거림, 만성 피로, 기력 저하로 고생하는 중장년층에게 큰 도움을 줍니다. 오늘은 산수유 효능 10가지와 작용 원리, 산수유 효능을 위한 하루 권장량과 보관 방법까지 깊이 있게 정리해드리겠습니다. 산수유란 무엇인가? 산수유는 산수유나무의 붉게 익은 열매로, 한방에서는 ‘기력을 보충하는 대표 열매’로 평가합니다. 특히 산수유 효능이 뛰어나다고 알려진 이유는 세 가지입니다. 이리도이드 배당체 함량이..
