건강TIP
귤 효능
귤 효능은 겨울철 대표 과일인 귤이 지닌 풍부한 비타민C, 식이섬유, 베타카로틴, 플라보노이드, 구연산 등 다양한 영양소가 복합적으로 작용하여 감기 예방, 면역력 강화, 항산화 효과, 피부미용, 피로 회복, 혈관 건강 개선 등 일상 건강 전반에 큰 도움을 준다는 점에서 주목받습니다. 특히 귤 효능 중에서도 비타민C와 헤스페리딘의 상호작용은 염증 억제와 혈압 조절에 기여하고, 식이섬유는 장 운동을 촉진하여 소화 건강을 돕습니다. 귤 효능은 단순한 간식 이상의 기능을 수행하며, 활성산소를 줄여 세포 손상을 방지하고 나트륨 배출을 촉진해 부종을 완화시키는 효능까지 나타냅니다. 오늘은 귤 효능 10가지와 하루 권장량, 귤 효능을 극대화하는 섭취 팁까지 자세히 안내해드리겠습니다. 귤 효능이 건강 식품으로 주목받..
